Herzlich willkommen bei Prävention durch Sport!

 

Zurzeit gibt es folgende Angebote:


Personal Training - Persönliche Ziele erreichen

Liebe Interessentinnen und Interessenten, 

gibt es etwas, das Sie schon immer machen oder schon immer erlernen wollten? 

Ob Laufanalyse, Kraulschwimmen, Ernährungsberatung oder Präventionsgymnastik, ob Wiedereinstieg, funktionelles Training, Inlineskaten, Frühsport oder was auch immer auf Ihrer Liste steht:

JETZT ist Ihre Chance, denn ich würde Sie sehr gerne bei Ihrem persönlichen Vorhaben unterstützen!

Machen Sie jetzt den entscheidenden Schritt und genießen Sie 3 individuelle Termine zum Komplettpreis von nur 120 Euro.

Inhalte nach Absprache. Bitte kontaktieren Sie mich für weitere Informationen.

Ich freue mich darauf, Ihre persönlichen Ziele gemeinsam zu erreichen!


Schnupperkurs "Fit in die Woche"

Wann und wo: Montags um 10:30 Uhr am Beethoven Park und Decksteiner Weiher (Köln-Sülz)

Wer: Schwerpunktmäßig Anfänger und Wiedereinsteiger

Was: Walken, Laufen und allgemeines Fitnesstraining

Beginn ab 5 Anmeldungen und die Kosten liegen bei nur 49 Euro für sechs Einheiten - bei Interesse melden Sie sich bitte!


Anmeldung JETZT eröffnet!

Allwetter-Läufer 2020  Zeitraum: 11.03. bis 30.09.2020 - Einstieg jederzeit möglich

Bei den Allwetter-Läufern handelt es sich um ein Trainingsangebot zwischen März und Oktober. Es richtet sich vornehmlich an Menschen mit Diabetes und Prädiabetes. Interessenten aller Leistungsniveaus sind aber auch ohne Erkrankung herzlich eingeladen und willkommen! Für alle Fragen zum Programm kontaktieren Sie mich gerne.

Ausschreibung "Allwetter-Läufer 2020" als PDF


Bootcamp   Zeitraum: dauerhaft ab 21.08.2018

Video: Impressionen eines Bootcamps

In Kooperation mit Active Body aus Bergisch Gladbach findet einmal wöchentlich ein Bootcamp zum individuellen Auspowern statt. Hierbei handelt es sich um eine Kombination aus Ausdauer- und funktionellem Krafttraining in der freien Natur. 

Bitte kontaktieren Sie mich für weitere Informationen!


Wintertraining "Halbmarathon Frühjahr 2019"  (abgeschlossen)

Im Anschluss an den Köln Marathon beginnt die erste gemeinsame Vorbereitung auf einen Halbmarathon. Gekrönt wird dieses Wintertraining mit der gemeinsamen Teilnahme an einem ausgewählten Frühjahrs-Halbmarathon. Um zu erfahren, ob dieses Training für Sie passend ist, kontaktieren Sie mich bitte!

Ausschreibung "Halbmarathon Frühjahr 2019" als PDF


Wintertraining "Jogging on Ice 2018/2019"   (abgeschlossen)

Alle Jahre wieder, wenn es kälter und dunkler wird, startet das Programm "Jooging on Ice". Mit diesem moderaten, aber kontinuierlichen Lauftraining kommen Sie garantiert "bewegt" durch den Winter und fit ins neue Jahr. Bei Interesse und Fragen kontaktieren Sie mich gerne!

Ausschreibung "Jogging on Ice 2018/2019" als PDF