Herzlich willkommen bei Prävention durch Sport!

 

Zurzeit gibt es folgende Angebote:


Bootcamp   Zeitraum: dauerhaft ab 21.08.2018

Video: Impressionen eines Bootcamps

In Kooperation mit Active Body aus Bergisch Gladbach findet einmal wöchentlich ein Bootcamp zum individuellen Auspowern statt. Hierbei handelt es sich um eine Kombination aus Ausdauer- und funktionellem Krafttraining in der freien Natur. 

Bitte kontaktieren Sie mich für weitere Informationen!



Wintertraining "Halbmarathon Frühjahr 2019"  Zeitraum: 14.10.2018 bis 31.03.2019

Mit neuem Startdatum beginnt im Anschluss an den Köln Marathon die erste gemeinsame Vorbereitung auf einen Halbmarathon. Gekrönt wird dieses Wintertraining mit der gemeinsamen Teilnahme an einem ausgewählten Frühjahrs-Halbmarathon. Um zu erfahren, ob dieses Training für Sie passend ist, kontaktieren Sie mich bitte!

Ausschreibung "Halbmarathon Frühjahr 2019" als PDF



Wintertraining "Jogging on Ice 2018/2019"  Zeitraum: 07.11.2018 bis 06.02.2019

Alle Jahre wieder, wenn es kälter und dunkler wird, startet das Programm "Jooging on Ice". Mit diesem moderaten, aber kontinuierlichen Lauftraining kommen Sie garantiert "bewegt" durch den Winter und fit ins neue Jahr. Bei Interesse und Fragen kontaktieren Sie mich gerne!

Ausschreibung "Jogging on Ice 2018/2019" als PDF



Allwetter-Läufer 2019 (in Planung)

Bei den Allwetter-Läufern handelt es sich um ein Trainingsangebot zwischen März und September. Es richtet sich vornehmlich an Menschen mit Diabetes und Prädiabetes. Interessenten aller Leistungsniveaus sind aber auch ohne Erkrankung herzlich eingeladen und willkommen! Für alle Fragen zum Programm kontaktieren Sie mich gerne.

Ausschreibung "Allwetter-Läufer 2018" als PDF