Mein Angebot


Lauftraining insbesondere für Menschen mit Diabetes
Zahlreiche Studien bestätigen den positiven Einfluss von Bewegung auf Diabetes Typ 1 genauso wie Typ 2, Prädiabetes oder Sonderformen des Diabetes. Das Lauftraining verbessert die (Langzeit-) Blutzuckerwerte und durch die Einbeziehung gezielter Übungsformen (z.B. Fußgymnastik) werden ganzheitlich besonders gute Erfolge erzielt.

Funktionelles Training / Athletiktraining
Beim funktionellen Training werden komplexe Bewegungsabläufe trainiert, die als besonders alltagsrelevant gelten. Es handelt sich um eine sportartübergreifende Trainingsform, bei der die Gesamtathletik des Körpers verbessert wird.

Personaltraining
Jeder Mensch hat individuelle Voraussetzungen und Ziele. Je nach Bedarf werden diese besonders effizient im Einzel- oder Paartraining erreicht. Auch das Training in (Klein-)Gruppen wird immer in persönlicher Abstimmung und Rücksprache organisiert.

Bootcamp
Alle, die auf der Suche nach einer neuen Herausforderung sind und sich "richtig auspowern" möchten, kommen im Bootcamp voll auf ihre Kosten. Das Outdoor-Training beinhaltet eine Kombination aus Ausdauer-und Krafttraining und wird in partnerschaftlicher Zusammenarbeit mit Active Body aus Bergisch Gladbach durchgeführt.


Ernährungsberatung
Ob Reduktionskost, Nahrungsmittelunverträglichkeit, Wettkampfernährung oder Diät – der Bereich Ernährung ist vielseitig und stellt immer eine notwendige Ergänzung zu Sport und Bewegung dar.

Rehabilitation - Betreuung während und nach Verletzungen
Alltags- und Sportverletzungen können zu erheblichen Beeinträchtigungen führen. Gezieltes Muskel- und Aufbautraining unterstützt eine reibungslose Wiedereingliederung und beugt weiteren Verletzungen vor.


Bitte kontaktieren Sie mich für weitere Informationen! 

Hier finden Sie Eindrücke von meinem Angebot.